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Por um escritor misterioso
Last updated 06 abril 2025
O Agachamento sumô tem como característica, ser realizado com a perna em abdução. Desta maneira, além dos músculos já envolvidos no processo natural do

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Marombas Female - Bodyweight sumo squat (agachamento sumo) Detalhes do exercício Músculos alvo: Quadríceps (Rectus Femoris, Vastus Lateralis, Vastus Medialis, Vastus Intermedius) Sinergistas: Gluteus Maximus, Pectineus, Adutor Magnus, Adutor Longo

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