Agachamento Sumô Barra Livre ( Senta Levanta Step ) on Vimeo

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Afundo Alternado Livre Step ( Ponto Zero ) Joelhos apoiados on Vimeo

Afundo Pêndulo Barra 1 Step ( Ponto Zero ) Joelho Apoiado on Vimeo

Agachamento ( Senta / Levanta ) Kettebell ou Halter cima on Vimeo

Agachamento sumô (agachamento com a barra embaixo

Agachamento Sumô com Halter e Step on Vimeo

Agachamento Sumô abre e fecha on Vimeo

Leg 45º ( Abduzido ) Ponto Zero s/ encaixar joelhos on Vimeo

Afundo Pêndulo c/ Halter Apoiado on Vimeo

Agachamento Sumô com Halter e Step 2 on Vimeo