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7/nov/2020 - Taymila Miranda shared a post on Instagram: "⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esse post está relacionado com 1 dos pilares que está inserido no meu método de treinamento. Vejo muita gente mais preocupada com o peso que está levantando do que com a técnica que está sendo usada no exercício. Fazer o exercício rápido, de qualquer jeito, contar pra acabar logo, sair fazendo todos os exercícios da academia, isso não vai te ajudar a mudar seus resultados. Mais vale um exercício bem feito, do que 10 mal feitos. Fora que você pode se lesionar. A técnica correta dos exercícios é o que mais valorizo, ela faz com que com menos esforço você tenha mais resultados, ativa exatamente os músculos corretos, sem prejudicar suas articulações, sua coluna, vértebras, etc. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje abrem as inscrições do desafio de 21 dias, onde eu aplico meu método de treino. Se você quer fazer parte dessa turma já deixa seu nome na fila de espera lá no site. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ www.taytraining.com.br/desafiosummer ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⚠️ As inscrições abrem hoje logo após nossa Live de treino as 18:30 💪🏽👊🏽 #desafiosummer21dias⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀". Follow their account to see 1008 posts.

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