PREPARE O STEP CORRETAMENTE PARA REALIZAR O AGACHAMENTO SUMO. ✓ MÚSCUL

158 curtidas,Vídeo do TikTok de José Adeirton Bezerr (@personal.zead): "PREPARE O STEP CORRETAMENTE PARA REALIZAR O AGACHAMENTO SUMO. ✅ MÚSCULO ATIVO, GLÚTEOS/QUADRÍCEPS. A distância dos pés junto a uma maior amplitude de flexão do quadril trazem para este exercício um ótimo trabalho de GLÚTEOS, porém para acertar a melhor posição para sua execução siga as instruções do vídeo acima, além disse realize as repetições com amplitude e velocidade controladas. ❌ Evite ficar tentando acertar e ou posicionar os pés de qualquer forma, ao fazer isso se altera a ênfase para glúteo trazendo assim um maior trabalho para o quadríceps. Bom treino pessoal.".Exercise - Vin Music.

2 formas de fazer o agachamento sumo 🤟🏻 #musculaçãofeminina #muscula

O agachamento sumô e o levantamento terra sumô são exercícios de força

Como Fazer o Agachamento Sumo

Core 360 fase 2 - Educação Física

Como fazer agachamento sumo no step (CORRETO)

Agachamento sumô Deadlift, Bodybuilding plan, Body anatomy

Agachamento sumô com halter - Coxa

Agachamento Sumô: Para que Serve, Músculos Trabalhados e como Fazer

Você já executava esse exercício dessa forma? #bancoromano #treinodea

Por que usar o step no agachamento sumo? . . O step serve para ajudar na sua amplitude durante a execução do movimento. Se você não for fazer o

Agachamento sumô com steps, devo usar ou não? se você não consegue agachar até que o peso encoste no chão, dentro de uma ótima técnica de execução, não

Core 360 fase 2 - Educação Física

Academia Original on X: ☑Você sabia que o Agachamento Sumo é um exercício excelente porque trabalha todos os músculos das pernas, do glúteo, quadríceps até panturrilhas. #VemPraOriginal #SuaAcademiaDeVerdade #EuSouOriginal #academiaOriginal #academia

Como fazer agachamento certo?

Exercício que “pega” demais a lateral do glúteo 🔥 #viral #academia #f