Vinicius Piffardini - [ ⚡️ SUBSTITUTO BANCO DECLINADO ] - Sua
Por um escritor misterioso
Last updated 05 março 2025
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ELEVAÇÃO LATERAL UNI - APOIADO NO BANCO 45º One-Arm Incline Lateral Raise Sugestão de série: 4x10 à 12 para cada lado Intervalos: nenhum Encaixar em qual período do treino: 1º ou
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