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Nesse vídeo falaremos sobre o padrão de movimento dominante de quadril bilateral, para essa demonstração usaremos o exercício Terra Barra Hexagonal. Abordaremos as diferenças entra a dominância de quadril e a de joelho. Entenda que a conquista de bons resultados para seus alunos, esta em um planejamento e execução de exercícios simples.

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STIFF: o exercício se inicia inclinando o corpo para frente e deslo

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Eae, conhecia essas variacoes? #terra #levantamentoterra #levantamento

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