▪️Agachamento Sumô + Afundo c/halter. Um bi set excelente para

Por um escritor misterioso
Last updated 31 janeiro 2025
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Drop-Set Agachamento Sumô com isometria trabalha todos os músculos das pernas, desde o glúteo, quadríceps até panturrilhas, mas para extrair o máximo de benefícios precisamos saber como fazê-lo corretamente e com o
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▪️Agachamento Sumô + Afundo c/halter. Um bi set excelente para quem busca desenvolver membros inferiores e inclusive dar uma ênfase em glúteos 😉 . ., By Alexandre Personal
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Afundo estático conjugado com agachamento sumo
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Bi-set Agachamento sumô terra + passada atrás com agachamentos

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