Cómo hacer Chaturanga para prevenir las lesiones de hombros - Material de Deporte Barato

Verywell / Ben Goldstein También conocido como: Postura de Bastón de Cuatro Extremidades Objetivos: Hombros/cuerpo superior, núcleo Nivel: Principiante
Beneficios Para mantenerse en la Plancha Baja ( Chaturang a), es necesario reclutar los músculos de las muñecas, los brazos, los abdominales y la parte baja de la espalda, para que todos se ejerciten.

Cómo hacer CHATURANGA y PLANCHA en un minuto paso a paso

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