Aprenda a fazer o sumo no Step. Lembrando que o glúteo só vai chorar s
Por um escritor misterioso
Last updated 10 abril 2025
78 curtidas,Vídeo do TikTok de Math Rocha| Consultoria Online (@treinadormatheusrocha): "Aprenda a fazer o sumo no Step. Lembrando que o glúteo só vai chorar se você fazer com máxima amplitude, até chegar lá, só quadríceps tá trabalhando! #dicasdetreino #tiktokfitness #gymtok #musculacao #gym #treino #academia #hipertrofia #fitness #bodybuilding #bodybuilder #musculação".Cupid – Twin Ver. (FIFTY FIFTY) – Sped Up Version - sped up 8282.

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Agachamento sumô pra lapidar a bunda! Dicas de treino para

Agachamento Sumo com Halter (Step)
Pré-ativação de Glúteos 🔥🍑 O objetivo por trás dessa técnica é
Respondendo a @Lorranemmendes Descanso de 72 horas aprós o treino

Ganhe mais Coxa e Glúteos com o Agachamento Sumô

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4 agachamentos para focar mais nos glúteos - Smart Fit News

TÉCNICA NO SUMÔ para GANHAR GLÚTEOS
Respondendo a @Gaby Glúteo em 4 apoios não é um bom exercício
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